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不捣蛋,爱地球!今年来过个绿色万圣节!

每年10月下旬,快接近万圣节的时刻,都是众所幼稚园、各家长尽心筹备的阶段,从身上穿的服装到手上拿的道具,无不展现出节庆的热闹气氛。然而,这些往往用过一次就丢的道具服饰,总在节庆过後,造成许多资源的浪费与环境的污染。

除了扮装的资源浪费,西方国家更有大量南瓜丢弃的剩食问题。英国环保公益组织Hubbub曾於2020年进行估计,当年在英国就有将近2,400万颗南瓜被雕成南瓜灯,然而这些南瓜灯,又可能有将近半数直接被丢弃,这些被丢弃的南瓜,甚至足以提供英国近6,600多万的人口,每人一碗南瓜汤。

种植南瓜耗费的水、土地等资源也很可观,当这些前行生产价值不但没被好好利用反而被丢弃,所造成的浪费更是让人心疼。

台湾的万圣节,虽较没有西方国家浪费南瓜的景况,但扮装产品的消费与使用,仍不能忽视。过去,彩绘於脸部的颜料、服装或派对装饰物品,都曾被验出含有毒性的化学成分,像是为了让颜料能在脸上保有持久性而加入重金属成分(如:铅、镉、镍、汞等)、面具的内层含有铅、服装布料含有溴等,当这些物品大量累积,不仅会对环境造成危害,也不利於年幼孩子贴近使用。

为孩子装扮时,要注意颜料中的成分。

来个翻玩创意的绿色万圣节

万圣节扮装可以玩,但要玩得有创意、获得满堂彩,不一定要花大钱,绿色的万圣节同样也能过得很有趣。

打开衣柜,利用既有的衣物与饰品来自制,除了可以发挥自我巧思,也能增进亲子间的互动;若没时间自制,也可与亲友交换以避免浪费;或是将过去的造型改装升级,添加碎花饰物在原来的布料上,也能让旧物得到第二春的展现。若有母亲、奶奶等长辈亲织的旧衣,即使已经穿不下,也可改装成另一种形式穿戴,这种展现,更是比千篇一律的潮流扮装,来得更温暖而无价。

如果要做南瓜灯,因南瓜被切割後会加速腐烂,建议以外在拼贴的方式来布置,可以加长保存期限。若还是选择雕刻的方式,雕完的南瓜不要丢弃,可参考网路上的南瓜食谱料理,营养的南瓜从外皮到种子都可以食用,若不想料理,可将南瓜送给农夫做堆肥,也是很好的土壤调理剂。

今年,一起来过个有意义的绿色万圣节吧!

南瓜含有维生素E、C与部分维生素B,是珍贵的食物,不应使它成为节庆垃圾。

转载自:五感十筑

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超派鹅群成风景!奇美博物馆《鹅鹅图监》引疯传,鹅粉:原来追我的是鹅王~

说到台南知名景点「奇美博物馆」绝对榜上有名,这里有着西洋古典建筑外观、蒐藏世界古兵器与动物标本,此外园区内大大的草皮与绮丽风光也相当适合亲子与情侣同游,不过你知道吗?奇美博物馆最有特色的其实是「鹅」!

 

这些超团结、个性超派的鹅鹅就住在博物馆旁的都会公园里,成为最萌的一道风景,由於许多民众都被鹅追到成为鹅粉,因此近日博物馆特地派出特派员为大家拍下鹅群照片,并且一一介绍牠们各自的背景故事,引起许多台湾民众转发与朝圣,现在就一起来认识这些鹅鹅吧~

 

 

 

奇美鹅鹅图监1.

鹅王

身为经济移民的白鹅「Google」是奇美博物馆现任鹅王!他在 2019 年 5 月带着老婆「Yahoo」来到园区,当天前鹅王「贝克汉」感到权力被挑战,双方鹅群大干一架造成 Yahoo 伤势严重被送医,而 Google 也被鹅群排挤两年(帮QQ),不过之後成功取代贝克汉成为鹅王,是目前园区内体型最大的鹅鹅!

 

 

 

奇美鹅鹅图监2.

四大长老

「贝克汉」曾是奇美博物馆前任鹅王,後来被 Google 挤下王位,但依旧是园区内的元老级鹅鹅。大家曾一度分辨不出贝克汉的性别,直到 2022 小鹅「米雪儿」诞生,大家才发现米雪儿疑似是母鹅「芸芸」与贝克汉的小孩,因此判定他为雄性!

 

 

 

「老头」因为嘴下多了一撮毛而得名,同样是元老级鹅鹅,最特别的地方就是追人会使出战术,落单时喜欢和游客玩声东击西的游戏,例如当你站在一旁看到老头慢慢接近别人,就要小心他会突然转弯冲向你,要当心喔!

 

 

 

「黑点」因左曈孔有黑色斑点而得名,是园区四位元老鹅鹅中,唯一有外伤(右落翅)而成为辨识特徵的老鹅,曾和贝克汉共掌鹅王地位,目前已被 Google 取代(帮QQ)…

 

 

 …

心理测验「你的群体个性」?选动物头像测出人群中的你,精准解析你的隐藏特徵!

妞妞们在团体活动中,会是默默旁观一切的人,还是炒热气氛的社交达人呢?今天妞编辑就要来分享在日网很火红的「你的群体个性」测验,从想换的动物头像测出人群中的你,在团体活动中究竟扮演着什麽角色,又有着哪些特徵呢?

 

 

 

Q:你会选择哪一种动物来当作头像?

Source:curazy

 

 

 

选好了吗?接下来要看解答罗!

 

 

 

 

 

 

 选项1.熊 

选择熊头像的你,喜欢和大家聚在一起的感觉,当人们聚集的时候,你的脸上总是挂着笑容,对於你来说,与许多人交流是一段令人兴奋和愉快的时光!

 

 

 

 选项2.松鼠 

当大家聚在一块的时候,选择松鼠头像的你擅长阅读空气,想要照顾到每个人,当看见有人落单或者气氛冷掉的时候,就会努力想办法让大家再次活跃起来,因为你在场的缘故,聊天总是不会冷场~

 

 

 

 选项3.无尾熊 

在一群人之中,选择无尾熊头像的你常常会是大家的焦点,吸睛的造型和肢体语言,让你容易脱颖而出,每个人都喜欢和你一起玩,但内心深处的你其实不擅长独处、也很害怕孤独。

 

 

 

 选项4.绵羊 …

狗狗一生最大的「愿望」,希望你能明白,别等错过了才後悔

别以为只有人才有愿望,其实狗狗也有。下面这些就是狗狗一生最大的愿望,希望你能明白,别等错过了才後悔。

愿望1、有一个遮风挡雨的家

狗狗一生最大的愿望之一,就是有个遮风挡雨的家,不用过颠沛流离的生活,不用为了争抢地盘而大打出手,狗狗希望自己能过上安逸、平静的生活。

狗狗这样简单的愿望,希望你能明白,别等错过了才後悔!

愿望2、有个玩得好的夥伴

狗狗是群居动物,虽然它很爱自己的主人,把主人当成同伴,但其实狗狗心里很清楚,主人跟自己不是同类,所以给狗狗也想有一个玩得好的夥伴,这也是狗狗一生最大的愿望之一。

宠主平时不妨多带狗狗出去玩耍,让它认识朋友,狗狗会感到开心、幸福的。

愿望3、可以自由自在地活动

狗狗天生活泼好动, 它们最喜欢做的事情,就是跑来跑去、探索世界等等,狗狗需要一定的活动空间。

但有些宠主觉得觉得狗狗麻烦或者怕狗狗有危险,就将狗狗绑着或者关在笼子里养。但这小小的空间根本满足不了狗狗,原本以为从宠物店的笼子里出来,可以自由自在,但却又到了一个笼子,其中的失望可想而知。

对於狗狗来说,或许没有束缚,能自由自在地生活,就是心愿之一吧。

愿望4、有个爱它的主人

狗狗对主人有很深厚的感情,它很爱自己的主人,也希望主人能疼爱自己。狗狗把主人当成自己家人,它希望你们的爱是相向奔赴的。

狗狗认为,如果有一个爱它的主人,那麽它此生就无憾了。

愿望5、不会挨打

狗狗虽然忠诚,但它们其实就像小孩子,难免有犯错的时候。狗狗都是非常有灵性的,当它知道自己犯错了,也会积极改正,毕竟它也不想被打骂。

狗狗一生最大的愿望之一,就是犯错的时候,不用挨打,狗狗是很脆弱的,尤其是小型犬,你的一脚或者一棍,真的会让它受伤,甚至是丧命。

愿望6、每天吃喝不愁

食物对狗狗来说是非常重要的,毕竟这是让狗狗生存下去的东西,所以大多数狗狗对食物都非常执着,也会护食。而狗狗一生最大的愿望之一,就是每天吃喝不愁,不用饿肚子,

狗狗每天有足够的食物,不仅可以提升它的幸福感,还能让它的肠胃形成一个合理的消化系统,所以宠主要记得定时定量给狗狗喂食哦。

结语:你会帮狗狗完成这些「心愿望」吗?

欢迎在评论区,晒图、留言~

结紮後身材回不去!橘猫「胖成小海豹」梳毛模样超疗癒,胖橘饲主们:我家那只输了

都说「十只橘猫九只胖,还有一只特别胖」,各位铲屎官家里的橘猫,身材是不是也容易吹气球呢?最近脸书猫咪社团里就有一位铲屎官分享「自家橘猫结紮後胖成胖成小海豹」的模样,引起许多猫奴前来朝圣,现在就一起来认识这只可爱的橘猫吧!

 

 

 

饲主宋小姐在脸书社团「猫咪也疯狂」分享了自家橘猫的日常照片,只见照片里的胖橘猫一脸期待地盯着铲屎官想被梳毛毛,等到梳子真的落到身上後,胖橘眯起眼睛一脸享受,模样可爱又疗癒,瞬间就吸引了许多猫奴点赞!宋小姐更配以文字:「自从结紮後身材就回不去了,想请教大家多猫家庭(10 只猫)的减肥方法(哭)」

 

 

 

看着这只胖橘的照片,来自各地的铲屎官纷纷留言回覆:「我们的也是结紮後就一路胖下去」「感谢版主,有安慰到我们」「所以不是毛太澎?」「原来我们家的还算瘦子…」,另外也有专业的猫奴提出建议:「可以改吃处方饱足感配方饲料或主食罐」「罐头或主食罐都有出低热量款」,试图帮助宋小姐家的猫猫成功减重!

 

 

 

这只萌萌的橘猫叫做呜咪,年纪大约 5 至 6 岁,宋小姐接受访问表示「呜咪是一只天使猫咪」,性格安静、不太会叫,但都会默默地撒娇,会突然走到铲屎官的身边倒地讨摸,或是用头蹭蹭,和普遍橘猫一样爱吃又爱睡。

 

呜咪非常喜欢梳毛,只要拿出梳子就会自己靠过来,一直蹭人然後开始呼噜,每次都要梳 20 分钟以上才甘愿!宋小姐表示当天是妹妹在帮她梳毛,看到呜咪享受的表情,就忍不住拍了影片和照片记录下来~(可爱到融化)

 

 

 

其实呜咪大约是五年前来到宋小姐家的。原本宋小姐要诱捕一只公橘猫,却碰巧遇见呜咪,当时是个雨天,看见肚子超大的呜咪,宋小姐动了恻隐之心对她说:「如果你要跟我回家,就跟着我走到车旁边。」

 

没想到呜咪真的乖乖走到车旁、被抱起来带回家,没想到隔天半夜就突然生产了!呜咪生了一只橘猫和四只三花,宋小姐家把三花猫们留下,一夕之间越级打怪,成为了幸福的(?)10 猫家庭~

 

 

 

有许多饲主表示,猫咪结紮後似乎容易变胖,其实这是因为贺尔蒙的影响,导致猫猫比从前更爱吃,体重也就容易上升。古代时人们就发现有这个状况,更有文字记载「公猫必阉杀其雄气,化刚为柔,日见肥善」!

 

宋小姐经常在粉丝专页「宋家大院猫奴人生」分享家中猫猫的可爱日常,喜欢的妞妞们可以追踪起来~最後妞编辑也要提醒大家,猫猫如果过胖真的要减肥,不要因为觉得可爱就无视,以後老了身体很有可能会出问题喔!

 

 

 

Source:宋家大院猫奴人生

 …

宠物狗训练技巧大全

这些技巧可以帮助铲屎官更好的对自家宠物进行训练,因为许多狗狗性格比较固执,也有些狗狗不那麽聪明,对主人的指令理解的不是很好,这时候就需要一些训练技巧,能够快速的帮助铲屎官取得训练成果。

  1、用奖励去回应狗狗

奖励其实是比惩罚更为有效的一种方法,狗狗会有更大的动力和更高的兴致去完成这件事。被人逼着做,鼓励着做这两种情况,一般的人和狗狗都会选择被人鼓励着啦。

  2、可以选择蹲下来

人类的躯体对於狗狗们来说太高了,如果这个时候蹲下来,就能让主人和狗狗差不多高,这可以缓解人类的体型给狗狗带来的压力。当然,这也更方便主人揪住狗狗的项圈,应对突发情况。

  3、要保持乐观

狗狗的情绪会受到主人的影响,如果主人可以带着一个良好的心态去面对狗狗的训练,那麽狗狗也会变得更为积极。

  4、口令不要重复

在狗狗没有给予回应的时候,千万不要重复连续地下指令。否则的话,一些的不够聪明的狗狗,就会把重复的指令当成是正确的,不重复就不做。

  5、不要追赶

如果你没有办法唤回一只狗狗的时候,千万不要追着它跑,这反而会引起狗狗玩耍的欲望,然後就因此而一跑了之。最好的方法,还是拽动狗狗的牵绳,让它知道它该跑回来了。

  6、尝试用狗教狗

如果家里有另外一条已经接受过训练的狗狗,可以让这只懂事的狗狗参与到训练当中,在某些时候,年老的狗狗会用自己的经验去教导那只仍在接受的训练的狗狗,幼犬也会模仿成年犬的行为的。

  7、要有足够的耐心

狗需要从小训练,否则它们会很容易伤害别人。你怎麽能训练他们听话呢?首先,主人应该把它当作一个孩子,花更多的时间和它交流,保持足够的耐心来一次又一次地引导它,永远不要要求它做超出它能力的事情。如果你总是板着脸或责骂它,它可能会害怕你,而训练不会起作用。

  8、每天坚持

你可以在早上、晚上和早上训练它五分钟。随着年龄的增长,狗狗每天的训练时间可以增加。不能三天打鱼,两天晒网,而且要经常复习所教的动作,否则狗狗很容易忘记。

  9、适当的奖励

奖励除了主人的表扬之外,食物就是一种最好、最直接的奖励方式。训练时可以成为狗狗训练将礼品的食物太多了。像狗狗平日里吃不到但是想吃的零食,如鸡肉乾、饼乾、牛肉乾等等,都可以用来作为奖品食物。

  10、保持训练状态

不该让狗狗平白无故的得到奖励。即使你只不过想爱抚它,你也必须在抚摸他之前或者喂它零食之前命令它走过来或者坐下。利用这种方式,让狗狗不断加深印象:只要我服从指令,我就可以得到奖励。

以上10个小技巧对铲屎官训练狗狗有很大的帮助,如果你在平常的训练中感觉到很吃力,那麽就需要注意使用这些技巧,其实狗狗的训练还是不难,尤其是一些基础的训练,比如坐、卧、站、来、握手等简单的动作,一般的只要方法正确,狗狗3-5天就能掌握。

【初卡乐True Colours】狗饲料推荐!『澳洲羔羊+糙米』、『澳洲嫩鸡+糙米』,来自澳洲的健康营养配方~小腊肠咪咪

小腊肠咪咪是只贪吃狗狗 每天最开心最期待的就是放饭时刻

我们在挑选饲料不会只注重价格 更在乎品质及内容成分

这次给小腊肠咪咪吃「初卡乐True Colours」品牌的饲料~ 

初卡乐 总共有四款配方可选择 分别是:

幼犬配方:澳洲嫩鸡+糙米 

成犬配方:澳洲鲜鱼+糙米

成犬配方:澳洲羔羊+糙米

成犬配方:澳洲嫩鸡+糙米

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其实每一个配方里面 成份皆有 鲜鱼 羔羊 嫩鸡

差别仅在所选口味的主成分占比会比较多~

我帮小腊肠咪咪挑选了嫩鸡口味和羔羊口味

初卡乐 True Colours研发团队有着相当丰富的宠物产业经验

结合兽医师 宠物营养师的专业建议 研发出适合狗狗吃的优质饲料

饲料生产自通过HACCP认证的澳洲雪梨近郊工厂

100%使用纯净无污染澳洲在地食材 以少量多批次方式制造以确保新鲜度

初卡乐True Colours 一包饲料重达3kg 外袋设计简约 分别有不同狗狗图案

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饲料袋有夹链袋设计 要记得随时密封紧 存放置阴凉处~拆封後请尽速吃完以防变质!

成犬配方:澳洲羔羊+糙米 …

不要过度指导!如何兼顾规矩与探索,才不会扼杀孩子的与生俱来的探究之心?——《教出科学探究力》

孩子天生就充满好奇心:看到就想摸、摸到就想吃

观察是探究之母。观察是多面向的,每个孩子一出生、开始有知觉感受,就展开他的观察旅程。他们会用手去抓身边的任何东西,也常常会把东西放进嘴里。

他们总是很想知道,身边这些东西是「什麽」?

等孩子长大一点之後,也都会经历一段破坏力很强的阶段,拿到笔就想乱画,拿到什麽装置就想把它拆开看看,在外面看到车子就会想摸一下,看到水坑就想踩下去。直到父母对他们说过无数次「不可以」之後,他们才慢慢「变乖」。不再乱画,也不再乱摸、乱踩。

放心让孩子探索世界吧!会飞快的成长

当然,好奇心会杀死猫,也会造成危险。我不是说小孩做任何事都该被鼓励,不需要被教育,他们当然需要被指导去适应安全和社会规范,慢慢的学习做出适当与安全的行为。

许多时候父母心无余力,只能用最快速、有效的方式告诉孩子:「不行」,让他们快速学会某些规范。

然而当大人对於孩子所有的探索,给予的回应一律都是「不行」,就可能会让孩子失去许多探索与发现的机会,因此,大人需要多花一点心思,让孩子在合适的情况下进行探索。

如何在「让孩子尽情探索」和「维护孩子安全与家庭整洁」的拉扯之间进行权衡,是相当考验家长智慧的事,不过我想提醒的是:许多小小孩的游戏,像是那些乱摸、乱咬、乱拍,常常是他们的「实验方式」,只要在安全的前提下,有时候家长不妨放手让他们试试看。

平时家长如果心有余力,不妨在家里准备一面墙,告诉孩子:「在这里,你画什麽都可以。」当孩子用手触摸路上的车子时,可以停下来请他看看手指说:「你看看手指上有什麽?」然後帮他擦一擦,继续往前走;偶尔可以在下雨时,帮孩子穿上雨裤、雨鞋,告诉他:「你今天可以尽情踩。」在确定水坑不深、安全的情况下,踩水坑是很过瘾的。

这些看起来不受控的孩子乱玩行为的背後,潜藏的是孩子不受局限、对世界充满好奇的心灵。

孩子对世界的各种探索与观察,一开始或许的确看不出什麽「成果」,但长期下来就会累积非常多的经验,成为更多、更深入观察的基础,逐渐将观察结果转化为一个个疑问的素材。

避免 Emotional Damage!试着不过度干涉

等待小小孩长大一点,口语、绘图、书写等能力更好一点时,他们就会用说的、画的或写的,把他们观察到的有趣事物记录下来。家长其实只需要扮演跟小孩对话的角色就行了,多跟他们聊聊他们说的、画的、写出来的东西。

除非他们来求助,说他想要描述某件事物,但是一直做不好,希望父母帮他想想办法,否则大人无须给他们太多的指导规定。藉由一些对话,有时当父母表达一些阅听之後不理解的点,对孩子来说就能提供许多帮助,因此不需要太过积极的过度指导。

「过度指导」一直是我观察到台湾父母容易犯的教养错误。

父母常常没办法忍受孩子的作品太过幼稚,於是忍不住过度指导、甚至直接插手协助。例如我的孩子小时候,曾发生一件让我印象深刻的事。

有一年放寒假前,幼儿园发给每个小朋友一个白色的纸灯笼,让他们回家完成彩绘,作品将在元宵节那天挂在幼儿园里展览。我们让孩子依自己的想法创作,想当然,成品就是一个没有受过训练的中班小孩能画出来的样子。

但到了元宵节当天,我们却在幼儿园看到一盏比一盏更精美的灯笼。

台湾父母对於这种会产生公开比较,或甚至会有比赛名次的场合,似乎极端敏感,常会希望自己的孩子在那些场合中展现出「神童等级」的作品,而不是符合那个年纪的孩子、真正属於孩子的作品。

父母彷佛等不及孩子能在一夕之间长大,展现羡煞旁人的天赋,交出一份大人眼中「成熟」的作品。

但请别忘了,长大需要时间,成熟必经历练,等待与陪伴的耐性,是台湾父母必须学习的功课。

学会放手!让孩子探索出更多的「为什麽」

等到孩子的能力更成熟一点,当然就可以指导他们用不同的技巧有系统的进行记录。

我们总是会把观察到的许多现象纳入自己大脑的经验库中,也会将读到的知识一并纳入。我们常会自动合理化许多现象,也必然会把观察到的现象进行分类、归纳、推理。

但只要累积得够多,就一定会发现许多新的现象和原本认定的分类方式或推理有矛盾,或是对现存知识产生无法理解的现象。这些无法理解或矛盾的讯息,就会促使我们提出一个「为什麽」的问题。

许多孩子成长到某个阶段,都会开始疯狂的问「为什麽」,这段时间也常常是父母最难招架的时期。大人面对孩子的「为什麽」问题时,常常直觉想到的回应就是直接告诉孩子自己脑中记得的答案,如果不清楚的话,就打开电脑查一下 Google 就行。

大部分情况下,我认为家庭里若能出现这样的对话与互动是很好的。不过有时候,我们可以对那些「答案」提出一些质疑:「这个答案是真的吗?」、「我们有办法证明吗?」、「他们怎麽知道的?」、「有其他可能性吗?」有时候我们也可以和孩子一起,试着寻找属於自己的答案。

别强硬灌输「权威式」答案!以颜色吸热能力为例

我们家的小朋友在幼儿园时期,有一次听到老师偶然提到「黑色的东西比较会吸热」,当时老师等於提供了这个权威的答案。

小朋友回家提到这件事情,我就问他说:「这是真的吗?我们来想个办法实验一下吧。」我随手拿了一张白纸和黑布,盖在两支温度计上,然後打开一盏 100W 的白炽灯泡照在上面,过几分钟,果然观察到黑布下的温度计温度上升得较多。

正当我自我感觉良好,一招实验就让小朋友心服口服时,他马上提出问题:「爸爸,可是我觉得是因为黑布上有很多洞,但是白纸上面没有洞,所以黑布才会比较热。」

喔,我的天!原本想说小朋友好骗,随便弄个实验就想糊弄过去的结果,就是马上被打脸啊!一给小朋友机会,他也马上提出「有其他可能性吗?」的问题。让我只能马上拿另一张白纸,在上面涂黑之後,再做一次实验,小朋友才心满意足的相信。

——本文摘自《教出科学探究力》,2021 …

今年十月亲子最值得参加的一场绿色派对–【2022台北喵呜季】喵呜市集|啧啧早鸟贩售中

全国最大的室内猫咪主题市集,即将在10月1~2日在松菸文创园区举办,这是一场结合原创、设计、公益与艺术的室内猫咪主题展。总是喜欢看新鲜货的我意外的发现正在啧啧上进行早鸟募资,让本人的好奇心油然而生,让我们一起看下去!

https://www.zeczec.com/projects/miaowu2022

短影片中可以看到喵呜市集的活动介绍,除了猫咪文创市集展示贩卖各种喵星人食衣住行的用品和猫奴主人的文创商品之外,含金量超高的喵呜学堂邀请了喵星界最值得参与的讲师来分享猫咪与居家生活。

除此之外,培养同理心的公益认养以及FOOD时间,不但可以让大家一起在这里享受舒适的室内空间纾压同时成长,对孩子在年幼的生命教育也具有很好的启蒙呢。

赞助早鸟募资的程序很简单,只需要选择想要的方案,从单纯的门票,到含提袋与讲座的一应俱全大全套,动动手指点下去就可以轻松刷卡获得喵呜市集的门票,还可以呼朋引伴一起团购更优惠,这种共好多赢的活动,绝对是你我周末最佳的好去处。

付款之後发现连结到脸书指定连结tag朋友留言,以及分享贴文还可以有机会获得文青提袋,事不宜迟快让手指一个move完成十月第一个周末的幸福有约,啧啧的早鸟募资只到8月31日,之後你就要买原价了喔!

✦ 绿艺派对 喵呜市集资讯 ✦

2022年10月1日(周六)至10月2日(周日)  

地点:松菸文创园区

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募资网址:https://www.zeczec.com/projects/miaowu2022

10 小时前

蛀牙懒人包——认识龋齿的发生及正确洁牙方式

  • 作者/照护线上编辑部
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  • 文/国防医学院牙医学系黄耀慧临床教授、高雄医学大学口腔卫生学系何佩珊教授

一、识蛀牙

蛀牙的专业用语称为龋齿。龋齿大部分看起来呈现黑色或深褐色,一开始的龋齿只在牙齿的表面,若没有立即移除蛀蚀的齿质,进行齿质填补治疗,细菌就会往牙齿深层侵犯。

一旦细菌穿过牙本质感染到牙髓腔(俗称神经),变成牙髓炎或是牙髓坏死,此时就需要进行根管治疗(俗称抽神经),来解除疼痛和移除病灶。

二、牙齿的结构

一颗牙齿主要可分为牙冠和牙根两大部份。在牙龈里面的是牙根,而牙龈以上,一般肉眼可见的就是牙冠。牙冠是由牙釉质(又称珐琅质)、牙本质以及牙髓组成;牙根则是由牙骨质、牙本质以及牙髓组成;而牙齿表面可分为外侧面、内侧面、咬合面和邻接面。

牙釉质(Enamel):主要由钙和磷酸盐组成,是人体最坚硬的组织。牙釉质也是进食时直接接触食物的部份,帮助咬碎食物以及保护牙本质。牙釉质破损是无法自行修复,因此出现蛀洞(又称窝洞)後就不能再生,只能靠日常护理及定期的口腔检查,才能预防或治疗。

牙本质(Dentin):一般是偏黄色,会影响到牙齿外观的颜色。牙本质内有许多微细管道连接着牙髓,因为有这些微细管道,外界的冷、热、触觉变化时,会出现疼痛或酸痛的感觉。

牙髓(Dental pulp):是牙齿的中腔部份,属於软组织,里面满布血管和神经组织。牙髓可形成新的牙本质和维持牙齿生命,因里面有痛觉神经,让牙齿能感觉到物理、化学和细菌的刺激,过度的外来刺激会令牙髓发炎或坏死。

牙骨质(Cementum):位於牙根部的最外层,质地比牙本质稍软,经由牙周韧带使牙齿与牙床骨连结,因此被归类为牙周组织的一部份。牙骨质无神经血管分布,常常因为牙龈退缩而暴露口腔中。

三、为什麽会蛀牙?

当我们吃甜食、喝含糖饮料或吃醣类食物,如米饭、面食、马铃薯、蕃薯等五谷根茎类;少量来自奶类的乳糖,水果及蔬菜中的果糖及其他醣类时,口腔细菌会分解其中的糖分而产生酸,这些酸会侵袭牙齿表面,造成矿物质(特别是钙与磷酸盐)流失,经过长时期的脱钙过程,在牙齿会出现蛀洞,形成蛀牙。因此,影响蛀牙的四大因素包括:

  1. 牙齿:特别是牙齿的结构、排列。
  2. 细菌:口腔中有好菌也有坏菌,容易形成蛀牙的细菌称为「致龋菌」。致龋菌与正常菌种的比率、分布会影响蛀牙形成。
  3. 食物:不是所有的食物都容易造成蛀牙,只有「可发酵性碳水化合物」才是致龋菌可以利用来产生酸性物质的食物。这些食物不只包括甜食、含糖饮料,还包括吐司、白米等。
  4. 时间:需要有足够的时间,让牙齿与来自致龋菌的酸性物质作用。

四、蛀牙的进程

放任龋齿不治疗,最後的结果可能会造成残留齿根或缺牙哦!

当我们吃甜食或喝含糖饮料时,口腔细菌会分解其中的糖分而产生酸。这些酸会造成牙釉质的矿物质(特别是钙与磷酸盐)流失,也就是「去矿物化」(简称「去矿化」),此阶段的变化是不会有任何临床症状的。去矿化的初期可藉由氟化物的使用,加速口腔内再矿化的效率,使已经发生去矿化的牙釉质恢复原状。

当去矿化现象持续发展,牙齿的矿物质流失严重时,就会使蛀洞(或称「窝洞」)从牙釉质延伸到牙本质,此时只需要将窝洞填补即可。到了这个阶段如果没有适时处置、放任蛀牙继续往深部发展时,细菌或毒素会侵蚀牙齿神经组织(或称牙髓),造成牙齿神经感染、发炎,甚至坏死,此时则需要进行根管治疗。

若持续放任蛀牙发展,除了使牙齿内部神经受损外,连牙齿的牙冠结构也逐渐崩坏、瓦解,最後只剩下牙龈底下的牙根结构,即所谓的「残留齿根」,此时则需要拔牙或制作假牙。

当牙齿神经组织坏死、产生脓肿,或是蛀蚀到只剩下「残留齿根」时,出现在这些部位的细菌毒素可能会扩展到牙齿根部外的周边组织,形成「蜂窝性组织炎」,更甚者会顺着血液的流动而扩及全身,此时就必须药物治疗或住院了。

五、有效预防蛀牙的方法

(一)减少含糖饮食

当我们吃甜食、喝含糖饮料或吃醣类食物,如米饭、面食、马铃薯、蕃薯等五谷杂粮类;少量来自奶类的乳糖,水果及蔬菜中的果糖及其他醣类时,容易被细菌利用产生酸性物质,因此减少含糖饮食的摄取量及频率,可以有效降低蛀牙。尽量以开水取代饮料,甜食尽量在三餐饭後吃,吃完了就去刷牙。

(二)确实做好洁牙

每天都要以 1,000ppm 以上的含氟牙膏刷牙,至少 2 …